朝活

朝活

早寝早起きを習慣にしていて、朝4時~5時頃に起きて夜9時~10時頃に寝ています。
※当然眠れない夜もあるし中々起きれない日もあります

このネガティブさで言うか。って感じですが、この睡眠時間帯にしてから精神的にまだマシになりました。

夜はほとんど食べず安い酒(ビールもどき)を飲んでいるから妙な酔っぱらい方をし、すぐ眠くなります。
なのでお腹が空いて起きてるのと、今は猫のタコラがいるのでどっちが早く起きるか競っているかのよう。

元々そんなに夜更かししない(若い頃飲み屋とかで誰かといても船漕ぎ始めて揺さぶられていた)のと。
あと以前不眠症になり、薬飲んでも夜は寝れなく昼間ボーっとしてしまう悪循環に陥った事もあったので、自分なりに気を付けています。

睡眠も大事です。



朝早く起きるのはお腹空いて起きるのもあります。



こないだ朝からドーナツ食べました。写真はないですがおかずパイ2個も一緒に。byミスド福袋チケット
朝ご飯は毎日ガッツリ食べないと具合悪くなるので朝からカツ丼とかも食べれます。


早起きして朝ご飯をしっかり食べていると言っても、朝活と言うほどの丁寧な暮らしとはほど遠いです。


タイトル/早起きして時間の有功活用をすること

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